4.2 km | 00:59:57 | 14:22/km日期: 2019-11-06 17:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 141
Pace: 04'14" / 04'25" / 12'12" / 14'17" / 16'49" / 47'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.48 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero Japan Boost 4 累積 :
563.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'25" | 00:08'39" |
3 | 12'12" | 00:20'51" |
4 | 14'17" | 00:35'08" |
5 | 16'49" | 00:51'57" |
4.2 | -9'-41" | 00:59'57" |