世宏🏃‍♂️ 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

世宏🏃‍♂️ 桃園
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世宏🏃‍♂️

10.1 km | 01:09:56 | 06:55/km

日期: 2019-11-05 16:47 - 地點: 中興路延伸 - 天氣: 涼 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'47" / 06'57" / 07'17" / 06'43" / 08'20" / 06'38" / 06'47" / 06'32" / 07'09" / 05'55" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45" (+00'48")

990 / 990

2

06'55"

(13'37")

06'54" (+00'57")

1001 / 1991

3

07'18"

(20'55")

07'16" (+01'19")

1002 / 2993

4

06'49"

(27'44")

06'45" (+00'48")

1008 / 4001

5

08'14"

(35'58")

08'16" (+02'19")

995 / 4996

展開計圈分析

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世宏🏃‍♂️

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傍晚提早跑步,洗澡完18:30 準備看"世界12強棒球賽"轉播,替中華隊⚾️加油！🇹🇼👍👏..

11月累積里程 : 53.26 km

Under Armour 4D FOAM 累積 : 1397.2 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

黃志銘, 阿益和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'57"	00:13'44"
3	07'17"	00:21'01"
4	06'43"	00:27'44"
5	08'20"	00:36'04"
6	06'38"	00:42'42"
7	06'47"	00:49'29"
8	06'32"	00:56'01"
9	07'09"	01:03'10"
10	05'55"	01:09'05"
10.1	05'46"	01:09'38"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km