石慧玲（Stone) 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

石慧玲（Stone) 新北市
ID 421797

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石慧玲（Stone)

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:43:41

2019 臺東「康軒盃」臺東超級鐵人三項

官方成績
日期	2019-11-02
成績	01:43:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-11-02 11:37 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11870 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

類型

時間

里程

賽後評分: Ok
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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