5.4 km | 00:33:59 | 06:15/km日期: 2019-11-04 20:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'07" / 08'24" / 08'31" / 07'00" / 06'51" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+02'16") | 428 / 5428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 08'24" | 00:13'31" |
| 3 | 08'31" | 00:22'02" |
| 4 | 07'00" | 00:29'02" |
| 5 | 06'51" | 00:35'53" |
| 5.4 | 07'22" | 00:39'03" |
留言 
