馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃淑萍 台中
    ID 61103
    184 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑萍
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:51 | 05:15/km | 第14半馬
    2019 新社馬-第二屆菇城花海全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績01:50:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'27")
    		00:23'27"00:49'03"
    10 km(00:49'03")
    		00:25'36" (+02'09")
    15 km(01:17'58")
    		00:28'55" (+05'28")00:55'17" (+06'14")
    20 km(01:44'20")
    		00:26'22" (+02'55")
    Finish(01:50:51)

    日期: 2019-11-03 06:10 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1148 Cal - 總步數: 21934 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'01" (+00'39")1005 / 1005200 / 99
    2
    04'24"  (09'27")
    		04'22"1006 / 2011199 / 114
    3
    04'35"  (14'02")
    		04'34" (+00'12")1002 / 3013200 / 108
    4
    04'38"  (18'40")
    		04'36" (+00'14")1003 / 4017201 / 107
    5
    04'48"  (23'28")
    		04'46" (+00'24")1004 / 5022201 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (28'32")
    		05'02" (+00'40")1004 / 6026201 / 98
    7
    05'14"  (33'46")
    		05'13" (+00'51")1002 / 7028199 / 96
    8
    05'20"  (39'06")
    		05'19" (+00'57")1000 / 8029196 / 95
    9
    05'07"  (44'13")
    		05'05" (+00'43")1004 / 9034199 / 98
    10
    04'54"  (49'07")
    		04'52" (+00'30")1006 / 10040201 / 102
    11
    05'13"  (54'20")
    		05'12" (+00'50")1000 / 11041198 / 96
    12
    05'16"  (59'36")
    		05'14" (+00'52")1005 / 12047199 / 95
    13
    05'28"  (01:05'04")
    		05'24" (+01'02")1009 / 13056199 / 92
    14
    06'44"  (01:11'48")
    		06'41" (+02'19")1007 / 14063192 / 77
    15
    06'15"  (01:18'03")
    		06'12" (+01'50")1006 / 15070193 / 83
    16
    05'54"  (01:23'57")
    		05'53" (+01'31")1001 / 16071194 / 87
    17
    05'28"  (01:29'25")
    		05'26" (+01'04")1005 / 17077194 / 94
    18
    04'44"  (01:34'09")
    		04'43" (+00'21")1002 / 18080196 / 108
    19
    04'48"  (01:38'57")
    		04'46" (+00'24")1005 / 19086195 / 107
    20
    05'27"  (01:44'24")
    		05'26" (+01'04")1000 / 20086197 / 93
    21
    04'53"  (01:49'17")
    		04'51" (+00'29")1003 / 21089197 / 103
    22
    01'34"  (01:50'51")
    		05'38" (+01'16")277 / 21367192 / 91
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 281.55 km 鱷魚 ㄚ拖第三代黑色 累積 : 651.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林嘉宏, Judy 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    昱函 淑萍 早安 好穩的半馬👏
    山訓愉快😊
    2019-11-04 09:59 ·
     1 個人推
    仲濟光 👍👍👍👍👍讚！
    2019-11-04 12:56 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-11-04 22:16 ·
     1 個人推
    jai yang 好威的速度啊
    2019-11-04 22:43 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 恭喜完賽~~好厲害的半馬~~
    2019-11-04 23:25 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜快速漂亮完賽破PB~水啦
    2019-11-06 16:10 ·
     1 個人推
    Jt Yang 恭喜高速完賽破PB!
    2019-11-07 20:33 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜高速完賽！超讚！
    2019-11-10 22:02 ·
    Judy 恭喜高速完賽!1
    2019-11-13 08:36 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'24"00:09'26"
    304'35"00:14'01"
    404'38"00:18'39"
    504'48"00:23'27"
    605'01"00:28'28"
    705'17"00:33'45"
    805'20"00:39'05"
    905'04"00:44'09"
    1004'54"00:49'03"
    1105'16"00:54'19"
    1205'13"00:59'32"
    1305'25"01:04'57"
    1406'42"01:11'39"
    1506'19"01:17'58"
    1605'55"01:23'53"
    1705'28"01:29'21"
    1804'44"01:34'05"
    1904'45"01:38'50"
    2005'30"01:44'20"
    2104'50"01:49'10"
    21.306'03"01:50'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :