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香草多多
台中
ID 333202
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香草多多
全馬
|
04:33:35
|
06:29/km
|
第9馬
2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2019-11-03
成績
04:33:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'30")
00:26'30"
00:54'32"
10 km
(00:54'32")
00:28'02" (+01'32")
15 km
(01:22'09")
00:27'37" (+01'07")
00:59'03" (+04'31")
20 km
(01:53'35")
00:31'26" (+04'56")
25 km
(02:21'56")
00:28'21" (+01'51")
01:08'28" (+13'56")
30 km
(03:02'03")
00:40'07" (+13'37")
35 km
(03:36'27")
00:34'24" (+07'54")
01:13'34" (+19'02")
40 km
(04:15'37")
00:39'10" (+12'40")
Finish
(04:33:35)
日期:
2019-11-03 05:51
-
總爬升:
633 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2106 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27" (+00'42")
1000 / 1000
2
04'45"
(10'12")
04'45"
1000 / 2000
3
05'32"
(15'45")
05'32" (+00'47")
1000 / 3000
4
05'19"
(21'04")
05'19" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'26"
(26'31")
05'26" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(31'55")
05'24" (+00'39")
1000 / 6000
7
05'25"
(37'21")
05'25" (+00'40")
1000 / 7000
8
05'23"
(42'44")
05'23" (+00'38")
1000 / 8000
9
05'35"
(48'20")
05'35" (+00'50")
1000 / 9000
10
06'11"
(54'32")
06'11" (+01'26")
1000 / 10000
11
05'34"
(01:00'07")
05'34" (+00'49")
1000 / 11000
12
05'11"
(01:05'18")
05'11" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'54"
(01:11'12")
05'54" (+01'09")
1000 / 13000
14
05'45"
(01:16'57")
05'45" (+01'00")
1000 / 14000
15
05'11"
(01:22'09")
05'11" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'20"
(01:27'30")
05'20" (+00'35")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:33'13")
05'42" (+00'57")
1000 / 17000
18
06'37"
(01:39'50")
06'37" (+01'52")
1000 / 18000
19
06'44"
(01:46'34")
06'44" (+01'59")
1000 / 19000
20
07'00"
(01:53'35")
07'00" (+02'15")
1000 / 20000
21
06'58"
(02:00'34")
06'58" (+02'13")
1000 / 21000
22
05'41"
(02:06'15")
05'41" (+00'56")
1000 / 22000
23
05'33"
(02:11'49")
05'33" (+00'48")
1000 / 23000
24
05'04"
(02:16'53")
05'04" (+00'19")
1000 / 24000
25
05'03"
(02:21'56")
05'03" (+00'18")
1000 / 25000
26
08'35"
(02:30'32")
08'35" (+03'50")
1000 / 26000
27
09'23"
(02:39'55")
09'23" (+04'38")
1000 / 27000
28
09'56"
(02:49'52")
09'56" (+05'11")
1000 / 28000
29
06'31"
(02:56'23")
06'31" (+01'46")
1000 / 29000
30
05'39"
(03:02'03")
05'39" (+00'54")
1000 / 30000
31
06'11"
(03:08'15")
06'11" (+01'26")
1000 / 31000
32
05'27"
(03:13'42")
05'27" (+00'42")
1000 / 32000
33
06'11"
(03:19'54")
06'11" (+01'26")
1000 / 33000
34
07'59"
(03:27'54")
07'59" (+03'14")
1000 / 34000
35
08'33"
(03:36'27")
08'33" (+03'48")
1000 / 35000
36
07'50"
(03:44'17")
07'50" (+03'05")
1000 / 36000
37
06'43"
(03:51'01")
06'43" (+01'58")
1000 / 37000
38
09'05"
(04:00'06")
09'05" (+04'20")
1000 / 38000
39
07'44"
(04:07'51")
07'44" (+02'59")
1000 / 39000
40
07'46"
(04:15'37")
07'46" (+03'01")
1000 / 40000
41
06'55"
(04:22'33")
06'55" (+02'10")
1000 / 41000
42
07'48"
(04:30'22")
07'48" (+03'03")
1000 / 42000
43
03'13"
(04:33'35")
05'59" (+01'14")
538 / 42538
賽後評分:
😄😄😄
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
131.59 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
阿目
,
張光輝
和其他
6
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·
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
04'45"
00:10'12"
3
05'33"
00:15'45"
4
05'19"
00:21'04"
5
05'26"
00:26'30"
6
05'25"
00:31'55"
7
05'26"
00:37'21"
8
05'23"
00:42'44"
9
05'36"
00:48'20"
10
06'12"
00:54'32"
11
05'34"
01:00'06"
12
05'12"
01:05'18"
13
05'54"
01:11'12"
14
05'45"
01:16'57"
15
05'12"
01:22'09"
16
05'21"
01:27'30"
17
05'42"
01:33'12"
18
06'38"
01:39'50"
19
06'44"
01:46'34"
20
07'01"
01:53'35"
21
06'59"
02:00'34"
22
05'41"
02:06'15"
23
05'34"
02:11'49"
24
05'04"
02:16'53"
25
05'03"
02:21'56"
26
08'36"
02:30'32"
27
09'23"
02:39'55"
28
09'57"
02:49'52"
29
06'31"
02:56'23"
30
05'40"
03:02'03"
31
06'12"
03:08'15"
32
05'27"
03:13'42"
33
06'12"
03:19'54"
34
08'00"
03:27'54"
35
08'33"
03:36'27"
36
07'50"
03:44'17"
37
06'43"
03:51'00"
38
09'06"
04:00'06"
39
07'45"
04:07'51"
40
07'46"
04:15'37"
41
06'56"
04:22'33"
42
07'49"
04:30'22"
42.5
05'58"
04:33'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:33:35 | 06:29/km | 第9馬
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