22.6 km | 02:47:42 | 07:25/km日期: 2013-01-26 07:21 - 總爬升: 459 m - 地點: 動物園-平溪 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 06'15" / 08'16" / 06'23" / 06'37" / 06'43" / 06'38" / 06'52" / 10'46" / 06'33" / 07'00" / 06'57" / 06'51" / 07'13" / 07'08" / 07'54" / 07'47" / 07'40" / 07'51" / 07'32" / 10'12" / 07'09" / 08'30" /
台北市sita(蚯蚓)
![](https://s3-us-west-1.amazonaws.com/itravel-tech/Marathon/record_photo/2560/2013/ori_51040c9108c25.jpg)
週五在滑溜溜的場地打球,怕扭傷腳,所以都不敢跳,儘量用滑步,沒想到快結束時左腳底板痛了起來,走路會痛,按壓也會痛,真是糟糕,打球前才在報名了跑步團練,難道要因此取消嗎?週六一早起床,症狀減緩許多,試跑一下,以前腳掌著地的方式,似乎不會牽引到痛點,還是硬著頭皮上,能跑多少是多少,不勉強,有惡化跡象就立刻停止。
把車停在麟光站,搭捷運過去,在辛亥站遇到本團領隊Arthur,他很熱情地與我打招呼。
抵達動物園後,有報名的跑友很多都到了,起跑前領隊宣布注意事項,拍好團照隨即出發。上週跑阿柔洋也有經過動物園到深坑這段路,過了台塑加油站後是未跑過的領域。跑著跑著我忽然發現左腳完全不會痛欵,一點感覺都沒有讓我幾乎忘了有這件事存在,我想是昨晚在光滑地面上以非常態的移動方式,導致疑似腳筋錯位發生,若是發炎或是拉傷,不可能跑一跑就沒事。換個角度想,幸好有來跑步,留在家裡休息的話,肯定不會好得這麼快。
雙溪口的便利商店是第一次全員集結,趁機買支熱狗補充體力,雖然肚子並沒有太餓,但等到餓就來不及了。
領隊的責任之一就是要催大家出發,他講的一句話讓我印象深刻:
「覺得自己跑得慢的就先出發吧!」
一說完幾乎所有人都出發了!這句話我要學起來。
雙溪口後進入山路,不過並沒有讓人一眼望之生畏的大陡坡,大都是緩上,而且不時有緩下坡調劑一下,所以跑起來負擔不大,回程坐公車經過同一段路時才發現原來坡度不小。
第二集結點在菁桐老街。在此之間有個小插曲,路上我看到對向車道有兩個車友經過,勿勿一瞥,交錯後才覺得走在前方的女生好像有點眼熟,好像是fang-yu,會這麼巧嗎,某次跑往烏來也在路上碰到。稍晚與妻子聯絡時,她說在fang-yu的FB上看到她在菁桐,看看打卡時間,真有可能遇到,她後來留言說有看到我,當時還喊了一聲"加油"。
到菁桐老街時大部分先到達的跑友已經坐在豆花店了,不過我沒心情吃豆花,因為肚子已經餓到咕咕叫了,連忙買兩個紅豆餅充飢再回到豆花店,奇怪的是怎麼大家桌上都空空的,難道都吃完了嗎?原來是豆花還在煮。
享用熱呼呼的豆花同時,同桌的跑友正在聊過往的經歷,聽他們說到全馬成績340還覺得太慢,真讓我這個設定五個半小時做為完成初馬(高標)的人感到不勝惶恐。
考量到中午要回台北,算算時間應該要在平溪搭車,剛好11:05有班車從野人谷出發,在告知領隊後(順便和他合照),跑到平溪就換裝等車,結束這趟練跑。不過回到家看到其他人的照片,又覺得沒跑下去有點可惜呢~~