Dean 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dean 新北市
ID 163132

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恭喜破PB

半馬 | 02:00:35 | 05:42/km | 第3半馬

2019 新社馬-第二屆菇城花海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:00:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:28'04" (+01'29")

15 km

(01:26'58")

00:32'19" (+05'44")

00:59'56" (+05'17")

20 km

(01:54'35")

00:27'37" (+01'02")

Finish

(02:00:35)

日期: 2019-11-03 06:16 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 1418 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'09" (+00'11")

986 / 986

2

05'37"

(10'42")

05'31" (+00'33")

1015 / 2002

3

05'09"

(15'51")

05'11" (+00'13")

992 / 2995

4

05'25"

(21'16")

05'22" (+00'24")

1006 / 4002

5

05'25"

(26'41")

05'19" (+00'21")

1018 / 5021

展開計圈分析

新北市

Dean

·

新北市

Dean

·

賽後評分: 路線很優美，很不錯，補給一般
給 5 星

11月累積里程 : 91.45 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'32"	00:10'42"
3	05'14"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'19"	00:26'35"
6	05'25"	00:32'00"
7	06'07"	00:38'07"
8	05'40"	00:43'47"
9	05'17"	00:49'04"
10	05'35"	00:54'39"
11	06'36"	01:01'15"
12	05'23"	01:06'38"
13	05'50"	01:12'28"
14	07'38"	01:20'06"
15	06'52"	01:26'58"
16	06'08"	01:33'06"
17	05'15"	01:38'21"
18	04'54"	01:43'15"
19	05'22"	01:48'37"
20	05'58"	01:54'35"
21	05'30"	02:00'05"
21.1	06'20"	02:00'28"

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