5.6 km | 00:28:36 | 05:05/km日期: 2019-11-01 16:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 04'35" / 04'36" / 04'41" / 05'31" / 03'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 04'35" | 00:11'48" |
3 | 04'36" | 00:16'24" |
4 | 04'41" | 00:21'05" |
5 | 05'31" | 00:26'36" |
5.6 | 03'12" | 00:28'36" |