kuo chu Lin 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

kuo chu Lin 台中
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13.0 km | 00:59:00 | 04:31/km

日期: 2019-10-30 20:33 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'20" / 04'23" / 04'29" / 04'34" / 04'23" / 04'28" / 04'21" / 04'17" / 04'15" / 04'21" / 04'48" / 04'17" / 04'24" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'23"

(09'43")

04'21" (+00'10")

1004 / 2004

3

04'29"

(14'12")

04'26" (+00'15")

1009 / 3013

4

04'34"

(18'46")

04'33" (+00'22")

1003 / 4016

5

04'28"

(23'14")

04'27" (+00'16")

1002 / 5019

展開計圈分析

台中

kuo chu Lin

·

星期三團練

10月累積里程 : 433.25 km

母子鱷魚跟上來累積 : 349.8 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

陳孫文, Davis Lai（賴仁傑）和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
跑跑愉悅好心情😀

2019-10-31 21:58 ·

1 個人推

林信介柱哥早安，飆速之夜快樂。

2019-11-01 05:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'23"	00:09'43"
3	04'29"	00:14'12"
4	04'34"	00:18'46"
5	04'23"	00:23'09"
6	04'28"	00:27'37"
7	04'21"	00:31'58"
8	04'17"	00:36'15"
9	04'15"	00:40'30"
10	04'21"	00:44'51"
11	04'48"	00:49'39"
12	04'17"	00:53'56"
13	04'24"	00:58'20"
13.1	04'01"	00:58'40"

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