12.0 km | 01:01:30 | 05:07/km日期: 2019-10-30 19:29 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 07'21" / 07'08" / 05'08" / 04'54" / 04'59" / 05'05" / 05'00" / 04'52" / 04'33" / 05'23" / 05'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'15" (+00'42") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'32" | 12 / 12012 |
桃園徐福彬

用力跑步也是痛苦的,但撐過去就是你的,享受運動過度帶來痠痛,只有享受過痠痛帶來成績進步,只有這樣讓我們通過期望,更能肯定自我。