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郭依琳
台中
ID 360575
23 位追隨者
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下一篇 >
郭依琳
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:50:37
|
06:53/km
|
第1馬
2019金澤馬拉松
官方成績
日期
2019-10-27
成績
04:50:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'13")
00:32'13" (+00'26")
01:05'26"
10 km
(01:05'26")
00:33'13" (+01'26")
15 km
(01:39'05")
00:33'39" (+01'52")
01:08'10" (+02'44")
20 km
(02:13'36")
00:34'31" (+02'44")
25 km
(02:46'52")
00:33'16" (+01'29")
01:12'36" (+07'10")
30 km
(03:26'12")
00:39'20" (+07'33")
35 km
(03:57'59")
00:31'47"
01:06'29" (+01'03")
40 km
(04:32'41")
00:34'42" (+02'55")
Finish
(04:50:37)
日期:
2019-10-27 07:54
-
總爬升:
575 m
-
地點:
金澤
-
天氣:
陰天偶大雨
-
平均心率:
143
-
卡路里:
1659 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+00'44")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'01")
06'26" (+00'35")
1000 / 2000
3
06'21"
(19'23")
06'21" (+00'30")
1000 / 3000
4
06'42"
(26'05")
06'42" (+00'51")
1000 / 4000
5
06'07"
(32'12")
06'07" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'12"
(39'25")
07'12" (+01'21")
1000 / 6000
7
06'37"
(46'02")
06'37" (+00'46")
1000 / 7000
8
06'12"
(52'15")
06'12" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'36"
(58'52")
06'36" (+00'45")
1000 / 9000
10
06'33"
(01:05'26")
06'33" (+00'42")
1000 / 10000
11
06'18"
(01:11'44")
06'18" (+00'27")
1000 / 11000
12
07'05"
(01:18'50")
07'05" (+01'14")
1000 / 12000
13
05'59"
(01:24'50")
05'59" (+00'08")
1000 / 13000
14
06'18"
(01:31'09")
06'18" (+00'27")
1000 / 14000
15
07'54"
(01:39'03")
07'54" (+02'03")
1000 / 15000
16
06'30"
(01:45'34")
06'30" (+00'39")
1000 / 16000
17
06'53"
(01:52'28")
06'53" (+01'02")
1000 / 17000
18
06'32"
(01:59'00")
06'32" (+00'41")
1000 / 18000
19
06'24"
(02:05'25")
06'24" (+00'33")
1000 / 19000
20
08'08"
(02:13'34")
08'08" (+02'17")
1000 / 20000
21
06'47"
(02:20'21")
06'47" (+00'56")
1000 / 21000
22
07'29"
(02:27'51")
07'29" (+01'38")
999 / 21999
23
06'23"
(02:34'15")
06'23" (+00'32")
1000 / 22999
24
06'26"
(02:40'41")
06'26" (+00'35")
1000 / 23999
25
06'08"
(02:46'50")
06'08" (+00'17")
1000 / 24999
26
06'43"
(02:53'34")
06'43" (+00'52")
1000 / 25999
27
06'49"
(03:00'24")
06'49" (+00'58")
1000 / 26999
28
06'14"
(03:06'38")
06'14" (+00'23")
1000 / 27999
29
07'45"
(03:14'23")
07'45" (+01'54")
1000 / 28999
30
11'47"
(03:26'10")
11'47" (+05'56")
1000 / 29999
31
05'51"
(03:32'01")
05'51"
1000 / 30999
32
05'58"
(03:38'00")
05'58" (+00'07")
1000 / 31999
33
07'16"
(03:45'17")
07'16" (+01'25")
1000 / 32999
34
06'20"
(03:51'37")
06'20" (+00'29")
1000 / 33999
35
06'20"
(03:57'57")
06'20" (+00'29")
1000 / 34999
36
06'17"
(04:04'15")
06'17" (+00'26")
1000 / 35999
37
09'00"
(04:13'15")
09'00" (+03'09")
1000 / 36999
38
06'19"
(04:19'35")
06'19" (+00'28")
1000 / 37999
39
06'34"
(04:26'09")
06'34" (+00'43")
1000 / 38999
40
06'28"
(04:32'38")
06'28" (+00'37")
1000 / 39999
41
06'38"
(04:39'16")
06'38" (+00'47")
1000 / 40999
42
06'30"
(04:45'47")
06'30" (+00'39")
1000 / 41999
43
04'50"
(04:50'37")
06'12" (+00'21")
777 / 42777
台中
郭
依琳
初馬成績~謝謝老師
·
留言
台中
郭
依琳
順利完賽~開心
·
留言
台中
郭
依琳
初馬裝備~
·
留言
賽後評分:
補給超讚的~加油聲加油團一路不停,給予莫大的動力向前突破雨勢~😂
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
169.03 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
能能
和
Rarry Lin
說推
·
留言
能能
恭喜初馬漂亮完賽,跑的很棒!不忘初衷!加油!
2019-11-09 09:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
06'26"
00:13'02"
3
06'21"
00:19'23"
4
06'43"
00:26'06"
5
06'07"
00:32'13"
6
07'13"
00:39'26"
7
06'37"
00:46'03"
8
06'13"
00:52'16"
9
06'36"
00:58'52"
10
06'34"
01:05'26"
11
06'19"
01:11'45"
12
07'56"
01:19'41"
13
05'09"
01:24'50"
14
06'20"
01:31'10"
15
07'55"
01:39'05"
16
06'31"
01:45'36"
17
06'53"
01:52'29"
18
06'33"
01:59'02"
19
06'25"
02:05'27"
20
08'09"
02:13'36"
21
06'47"
02:20'23"
22
07'30"
02:27'53"
23
06'23"
02:34'16"
24
06'27"
02:40'43"
25
06'09"
02:46'52"
26
06'44"
02:53'36"
27
06'49"
03:00'25"
28
06'14"
03:06'39"
29
07'45"
03:14'24"
30
11'48"
03:26'12"
31
05'51"
03:32'03"
32
05'59"
03:38'02"
33
07'17"
03:45'19"
34
06'20"
03:51'39"
35
06'20"
03:57'59"
36
06'17"
04:04'16"
37
09'02"
04:13'18"
38
06'19"
04:19'37"
39
06'35"
04:26'12"
40
06'29"
04:32'41"
41
06'38"
04:39'19"
42
06'30"
04:45'49"
42.8
06'12"
04:50'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:42:43
|
07:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
00:10:54
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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