| 第36馬：
今年第二場標馬，下半年的第一場，最近調整不好10K都跑不進50分內，所以賽前以破四為目標。
今年秋季馬只有幾個上堤防的短斜坡及一座陸橋，原則上都是平路，還蠻適合破PB的，只是半馬之後跑在馬路上及好幾段的堤防上幾乎沒什麼遮陽，跑的蠻辛苦的，耐熱力還不足，只能繼續練囉！ 賽前宣言: 下半年的第一場標馬！
近況不好，不知道能不能破四，哈！ 賽後評分: 整體而言是個優質賽事。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 383.30 km  Ascis Tartherzeal 6 累積 : 972.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'07" | 00:05'07" | | 2 | 05'12" | 00:10'19" | | 3 | 05'11" | 00:15'30" | | 4 | 05'14" | 00:20'44" | | 5 | 05'15" | 00:25'59" | | 6 | 05'13" | 00:31'12" | | 7 | 05'11" | 00:36'23" | | 8 | 05'09" | 00:41'32" | | 9 | 05'07" | 00:46'39" | | 10 | 05'03" | 00:51'42" | | 11 | 04'59" | 00:56'41" | | 12 | 05'13" | 01:01'54" | | 13 | 05'11" | 01:07'05" | | 14 | 05'09" | 01:12'14" | | 15 | 05'08" | 01:17'22" | | 16 | 05'09" | 01:22'31" | | 17 | 05'15" | 01:27'46" | | 18 | 05'12" | 01:32'58" | | 19 | 05'12" | 01:38'10" | | 20 | 05'09" | 01:43'19" | | 21 | 05'07" | 01:48'26" | | 22 | 05'11" | 01:53'37" | | 23 | 05'08" | 01:58'45" | | 24 | 05'03" | 02:03'48" | | 25 | 05'13" | 02:09'01" | | 26 | 05'14" | 02:14'15" | | 27 | 05'12" | 02:19'27" | | 28 | 05'15" | 02:24'42" | | 29 | 05'19" | 02:30'01" | | 30 | 05'26" | 02:35'27" | | 31 | 05'34" | 02:41'01" | | 32 | 05'42" | 02:46'43" | | 33 | 05'31" | 02:52'14" | | 34 | 05'49" | 02:58'03" | | 35 | 05'40" | 03:03'43" | | 36 | 05'55" | 03:09'38" | | 37 | 05'38" | 03:15'16" | | 38 | 05'50" | 03:21'06" | | 39 | 05'29" | 03:26'35" | | 40 | 05'57" | 03:32'32" | | 41 | 05'28" | 03:38'00" | | 42 | 05'20" | 03:43'20" | | 42.3 | 04'22" | 03:44'40" |
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全馬 | 03:44:40 | 05:19/km | 第22馬
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