Chi Chi 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Chi 新竹
ID 279789

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半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第8半馬

2019 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:13:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19"

00:55'47"

10 km

(00:55'47")

00:28'28" (+01'09")

15 km

(01:30'39")

00:34'52" (+07'33")

01:10'35" (+14'48")

20 km

(02:06'22")

00:35'43" (+08'24")

Finish

(02:13:43)

日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 168 m - 地點: 南庄 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1128 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'43")

05'17"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'07")

05'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'41")

05'33" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'19")

05'37" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Chi Chi

入終點總是最開心🥳

·

新竹

Chi Chi

姿勢💯+表情💯=完美

·

新竹

Chi Chi

喝水照怎麼這麼好看😎

·

新竹

Chi Chi

都是分一可是怎麼成績差這麼多阿😅

·

新竹

Chi Chi

每年都要來一下的欣🌟動起來團結(是在比腿長嗎🤣)

·

新竹

Chi Chi

喝水照怎麼這麼好看😎

·

新竹

Chi Chi

姿勢💯+表情💯=完美

·

新竹

Chi Chi

都是分1⃣️...可是怎麼成績差這麼多阿😅

·

新竹

Chi Chi

每年都要來一下的欣🌟動起來團結(是在比腿長嗎🤣)

·

新竹

Chi Chi

開吃時刻⏲️

·

賽後評分: 1
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.14 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 704.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林哲平, Carol Kuo 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 👍

2019-10-27 11:09 ·

1 個人推

陳小茂恭喜完賽👏👏

2019-10-27 20:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	05'24"	00:16'07"
4	05'34"	00:21'41"
5	05'38"	00:27'19"
6	05'33"	00:32'52"
7	05'52"	00:38'44"
8	05'31"	00:44'15"
9	05'46"	00:50'01"
10	05'46"	00:55'47"
11	06'17"	01:02'04"
12	07'22"	01:09'26"
13	07'34"	01:17'00"
14	07'31"	01:24'31"
15	06'08"	01:30'39"
16	07'03"	01:37'42"
17	07'50"	01:45'32"
18	07'10"	01:52'42"
19	06'49"	01:59'31"
20	06'51"	02:06'22"
21	06'12"	02:12'34"
21.2	06'09"	02:13'47"

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