7.0 km | 00:37:34 | 05:21/km日期: 2019-10-24 20:08 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'13" / 04'52" / 04'42" / 05'10" / 05'03" / 78'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.62 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（黃） 累積 :
275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'13" | 00:17'00" |
| 4 | 04'52" | 00:21'52" |
| 5 | 04'42" | 00:26'34" |
| 6 | 05'10" | 00:31'44" |
| 7 | 05'03" | 00:36'47" |
| 7.0 | 61'40" | 00:37'34" |
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