感覺今天可以跑了，所以六點半到樓下，用六分速跑，大小腿都有一點點酸，不過還好，跑了5K，原本要停下來休息，但是一路告訴自己可以再多撐一公里，這樣一路跑到10K，剛好一小時。
八點半到竹女接回兒子與大女兒。