5.8 km | 00:41:22 | 07:06/km日期: 2019-10-22 18:28 - 平均心率: 113 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 08'29" / 06'47" / 06'52" / 06'48" / 06'51" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'47" | 00:15'16" |
3 | 06'52" | 00:22'08" |
4 | 06'48" | 00:28'56" |
5 | 06'51" | 00:35'47" |
5.8 | 06'46" | 00:41'22" |