馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Huang Angela 桃園
    ID 76799
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huang Angela
    22.0 km | 02:04:49 | 05:40/km | 第8半馬
    2019 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績02:04:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'44")
    		00:28'44" (+00'45")00:57'43" (+00'30")
    10 km(00:57'43")
    		00:28'59" (+01'00")
    15 km(01:25'42")
    		00:27'59"00:57'13"
    20 km(01:54'56")
    		00:29'14" (+01'15")
    Finish(02:04:49)

    日期: 2019-10-20 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'21")
    		05'47" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'11")
    		05'50" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'59")
    		05'47" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'44")
    		05'45" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (34'24")
    		05'39" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'46"  (40'10")
    		05'46" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'44"  (45'54")
    		05'44" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'49"  (51'44")
    		05'49" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'59"  (57'43")
    		05'59" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:03'34")
    		05'51" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:09'02")
    		05'28" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:14'28")
    		05'25"1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:19'57")
    		05'29" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:25'42")
    		05'45" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:31'29")
    		05'46" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:37'29")
    		05'59" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:43'18")
    		05'49" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:49'12")
    		05'53" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:54'56")
    		05'43" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:00'29")
    		05'32" (+00'07")1000 / 21000
    22
    04'27"  (02:04'57")
    		06'07" (+00'42")728 / 21728
    桃園
    Huang Angela
    · 留言
    桃園
    Huang Angela
    · 留言
    桃園
    Huang Angela
    · 留言
    桃園
    Huang Angela
    · 留言
    桃園
    Huang Angela
    · 留言

    2019宜蘭冬山河水岸馬-8半馬
    路線不錯風景優美👍，這次完全沒有想太多，大腿拉傷還沒完全好，賽前休跑一星期和小陳哥的神藥，感覺好很多才跑。所以前面也不太敢衝，中間吃了能量包，感覺狀況還不錯繼續守住，但後段太熱水站每個都進，自己認為不錯比預期的好。哈哈～有跟男總一拍照值得了⋯⋯偷笑中🤭。

    #南天樂跑
    #大竹精實團
    #南天小妹團

    賽前宣言: 聽說風景不錯，順便幫大妞一起過生日。
    賽後評分: 路線不錯👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 102.02 km Nike zoom fly(小白） 累積 : 702.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Andy Chen, Grace Chang 和其他 11 人說推
    · 留言
    陳國仁 Bruce 太棒了👏👏👏 對了..妳不是腳痛嗎😄
    2019-10-20 11:10 ·
    Huang Angela 小陳哥給我神藥，暫時比較不痛了，跑完又開始不舒服😭。
    2019-10-20 12:51 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'48"00:11'21"
    305'50"00:17'11"
    405'48"00:22'59"
    505'45"00:28'44"
    605'40"00:34'24"
    705'46"00:40'10"
    805'44"00:45'54"
    905'50"00:51'44"
    1005'59"00:57'43"
    1105'51"01:03'34"
    1205'28"01:09'02"
    1305'26"01:14'28"
    1405'29"01:19'57"
    1505'45"01:25'42"
    1605'47"01:31'29"
    1706'00"01:37'29"
    1805'50"01:43'19"
    1905'53"01:49'12"
    2005'44"01:54'56"
    2105'33"02:00'29"
    21.706'07"02:04'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :