6.9 km | 00:35:31 | 05:07/km日期: 2019-10-17 17:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'44" / 05'35" / 08'58" / 06'55" / 07'33" / 06'46" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 08'58" | 00:20'17" |
4 | 06'55" | 00:27'12" |
5 | 07'33" | 00:34'45" |
6 | 06'46" | 00:41'31" |
6.9 | 04'27" | 00:45'43" |