張韶祐 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.3 km | 00:35:56 | 05:41/km

日期: 2019-10-16 16:07 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 05'46" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'13")

05'38" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'49")

05'35"

1000 / 3000

4

05'43"

(22'33")

05'43" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'19")

05'46" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 233.10 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 何志倉和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-10-16 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'38"	00:11'14"
3	05'36"	00:16'50"
4	05'43"	00:22'33"
5	05'47"	00:28'20"
6	05'46"	00:34'06"
6.3	05'49"	00:35'57"

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