5.2 km | 00:30:23 | 05:48/km日期: 2019-10-16 07:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 302 Cal
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'51" / 06'00" / 05'36" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.35 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 26 (2E) 累積 :
2059.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'51" | 00:17'33" |
4 | 06'00" | 00:23'33" |
5 | 05'36" | 00:29'09" |
5.2 | 05'25" | 00:30'23" |