6.9 km | 00:36:27 | 05:14/km日期: 2019-10-16 05:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'07" / 05'27" / 05'04" / 05'21" / 05'24" / 05'08" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.76 km ![](images/shoe.png)
ASICS cumulus 18 累積 :
2386.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'27" | 00:10'34" |
3 | 05'04" | 00:15'38" |
4 | 05'21" | 00:20'59" |
5 | 05'24" | 00:26'23" |
6 | 05'08" | 00:31'31" |
6.9 | 05'13" | 00:36'28" |