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    Winy Yang 台中
    ID 209787
    106 位追隨者
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    Winy Yang
    全馬 | 04:22:48 | 06:13/km | 第54馬
    2019 臺中烏溪幸福河畔全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-13
    成績04:22:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    		00:29'15" (+00'07")00:58'35"
    10 km(00:58'35")
    		00:29'20" (+00'12")
    15 km(01:31'17")
    		00:32'42" (+03'34")01:05'12" (+06'37")
    20 km(02:03'47")
    		00:32'30" (+03'22")
    25 km(02:34'38")
    		00:30'51" (+01'43")01:02'28" (+03'53")
    30 km(03:06'15")
    		00:31'37" (+02'29")
    35 km(03:37'41")
    		00:31'26" (+02'18")01:00'34" (+01'59")
    40 km(04:06'49")
    		00:29'08"
    Finish(04:22:48)

    日期: 2019-10-13 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1562 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'28"  (12'16")
    		05'28" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'28"  (17'44")
    		05'28" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'16")
    		05'31" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'15")
    		05'59" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'56")
    		05'40" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'41"  (40'37")
    		05'41" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'05"  (46'43")
    		06'05" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'41"  (52'24")
    		05'41" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'11"  (58'36")
    		06'11" (+00'51")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:04'52")
    		06'16" (+00'56")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:12'18")
    		07'25" (+02'05")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:19'11")
    		06'53" (+01'33")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:25'22")
    		06'10" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:31'17")
    		05'55" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:37'46")
    		06'29" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'28"  (01:44'15")
    		06'28" (+01'08")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:50'06")
    		05'51" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:56'05")
    		05'59" (+00'39")1000 / 19000
    20
    07'41"  (02:03'47")
    		07'41" (+02'21")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:10'05")
    		06'18" (+00'58")1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:15'59")
    		05'53" (+00'33")1000 / 22000
    23
    06'18"  (02:22'17")
    		06'18" (+00'58")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:28'14")
    		05'56" (+00'36")1000 / 24000
    25
    06'23"  (02:34'38")
    		06'23" (+01'03")1000 / 25000
    26
    06'06"  (02:40'44")
    		06'06" (+00'46")1000 / 26000
    27
    06'17"  (02:47'02")
    		06'17" (+00'57")1000 / 27000
    28
    06'27"  (02:53'30")
    		06'27" (+01'07")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:59'40")
    		06'09" (+00'49")1000 / 29000
    30
    06'35"  (03:06'15")
    		06'35" (+01'15")1000 / 30000
    31
    06'19"  (03:12'34")
    		06'19" (+00'59")1000 / 31000
    32
    06'18"  (03:18'53")
    		06'18" (+00'58")1000 / 32000
    33
    07'01"  (03:25'54")
    		07'01" (+01'41")1000 / 33000
    34
    05'57"  (03:31'52")
    		05'57" (+00'37")1000 / 34000
    35
    05'49"  (03:37'41")
    		05'49" (+00'29")1000 / 35000
    36
    05'47"  (03:43'28")
    		05'47" (+00'27")1000 / 36000
    37
    06'18"  (03:49'46")
    		06'18" (+00'58")1000 / 37000
    38
    05'24"  (03:55'11")
    		05'24" (+00'04")1000 / 38000
    39
    05'33"  (04:00'44")
    		05'33" (+00'13")1000 / 39000
    40
    06'04"  (04:06'49")
    		06'04" (+00'44")1000 / 40000
    41
    05'20"  (04:12'10")
    		05'20"1000 / 41000
    42
    05'25"  (04:17'36")
    		05'25" (+00'05")1000 / 42000
    43
    05'12"  (04:22'48")
    		05'22" (+00'02")966 / 42966
    台中
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    分2

    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 245.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    劉啟楨, 五四三 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    205'29"00:12'15"
    305'29"00:17'44"
    405'32"00:23'16"
    505'59"00:29'15"
    605'41"00:34'56"
    705'41"00:40'37"
    806'06"00:46'43"
    905'41"00:52'24"
    1006'11"00:58'35"
    1106'17"01:04'52"
    1207'25"01:12'17"
    1306'53"01:19'10"
    1406'11"01:25'21"
    1505'56"01:31'17"
    1606'29"01:37'46"
    1706'29"01:44'15"
    1805'51"01:50'06"
    1905'59"01:56'05"
    2007'42"02:03'47"
    2106'18"02:10'05"
    2205'54"02:15'59"
    2306'18"02:22'17"
    2405'57"02:28'14"
    2506'24"02:34'38"
    2606'06"02:40'44"
    2706'18"02:47'02"
    2806'28"02:53'30"
    2906'09"02:59'39"
    3006'36"03:06'15"
    3106'19"03:12'34"
    3206'19"03:18'53"
    3307'01"03:25'54"
    3405'57"03:31'51"
    3505'50"03:37'41"
    3605'47"03:43'28"
    3706'18"03:49'46"
    3805'25"03:55'11"
    3905'33"04:00'44"
    4006'05"04:06'49"
    4105'21"04:12'10"
    4205'26"04:17'36"
    43.005'22"04:22'48"

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