第15鐵
距離上次鐵人賽是2014年八月的ＴＭＡＮ盃
一轉眼自己及身邊的鐵人夥伴陸續結婚生子
步入人生不同階段
已經整整五年沒有回到鐵人的懷抱
隨著年底二寶即將出生 感謝老婆願意同行
當年的熱血中年也該重振旗鼓ㄥ
感謝福口輪運動會夥伴及眷屬一起響應

游泳
其實最讓人難以捉摸的就是游泳，約五年前高峰期1500還可以游到33分上下。
五年後的現在賽前練習都要破40分，實在非常的需要砍掉重練。
所以這次目標破40分就滿意了。
這次添購的2xu防寒衣，賽前在泳池試過一次。覺得信心大增
雖然一下水馬上被蛙腳踢歪的泳鏡浸水，馬上調整好重新出發
但人多實在是很難游得很順，看著水線前進
快接近折返浮球時760公尺約16多分鐘。有著無比希望。
但折返時兩次都游歪被救生員提醒。因為每500公尺計圈一次
快到終點手錶震動了一下，心理大驚以為游到破兩千了。
上岸看38分鐘，覺得滿意。

單車
賽前在西濱練習均速大概也才28上下，
這次路線一圈22.5公里，其中回鯉魚潭上坡大概7公里。
心中的預期成績低標就是一個半小時。

一出發心跳就慢不下來，到台九線平路微微下坡，以為可以飆到50多，但實際上40初頭，單車沒練真的還是很現實。上坡慢慢龜，其實也沒想像的陡。
但就是速度25上下的前進。
第二圈附近有速度差不多的車友所以速度有進步。
第一圈83分，第二圈82分。
囧點1:
原訂補給策略5.20.35吃gel，結果白癡如我看錯數據第五分鐘就吃第一包

囧點1:
要進Ｔ2，卡鞋脫了一半，就快到下車線，只好右鞋留在卡踏，左鞋穿著跑。
還好轉換區距離不長。

跑步
最有信心的跑步，這次卻讓我最意外的失落。
原打算用4”40配速起跑，看狀況加速到4”30
50分是低標，沒想到一起跑心跳居高不下
只能體感維持快的感覺，也無法加快了
後來一看心跳平均174最高187
特別回顧了一下五年前的新竹鐵
單車均速36跑步可以4’40