9.2 km | 01:28:33 | 09:35/km日期: 2019-10-13 06:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'09" / 07'37" / 07'50" / 07'23" / 07'16" / 06'19" / 06'14" / 05'35" / 04'41" / 121'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'37" | 00:15'46" |
3 | 07'50" | 00:23'36" |
4 | 07'23" | 00:30'59" |
5 | 07'16" | 00:38'15" |
6 | 06'19" | 00:44'34" |
7 | 06'14" | 00:50'48" |
8 | 05'35" | 00:56'23" |
9 | 04'41" | 01:01'04" |
9.2 | 121'30" | 01:28'33" |