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Never give up
高雄
ID 412178
30 位追隨者
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Never give up
60.5 km
|
02:11:10
|
27.7 km/h
日期:
2019-10-12 06:05
-
總爬升:
171 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2258 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.58 (-27.32)
1005 / 1005
2
01'59"
(06'26")
30.51 (-10.40)
1006 / 2011
3
01'35"
(08'01")
38.30 (-2.61)
1000 / 3012
4
01'29"
(09'30")
40.91
1001 / 4014
5
01'42"
(11'12")
35.64 (-5.27)
1007 / 5021
展開計圈分析
6
02'07"
(13'19")
28.57 (-12.34)
1000 / 6021
7
02'06"
(15'25")
28.80 (-12.11)
1001 / 7023
8
01'54"
(17'19")
31.86 (-9.05)
1007 / 8031
9
01'49"
(19'08")
33.33 (-7.58)
1002 / 9034
10
02'14"
(21'22")
27.27 (-13.64)
1008 / 10043
11
01'57"
(23'19")
31.03 (-9.87)
1006 / 11049
12
02'50"
(26'09")
21.43 (-19.48)
1006 / 12056
13
01'49"
(27'58")
33.33 (-7.58)
1006 / 13063
14
02'04"
(30'02")
29.51 (-11.40)
1008 / 14071
15
01'39"
(31'41")
36.73 (-4.17)
1007 / 15079
16
01'39"
(33'20")
36.73 (-4.17)
1002 / 16082
17
01'39"
(34'59")
36.73 (-4.17)
1007 / 17089
18
01'56"
(36'55")
31.30 (-9.60)
1000 / 18090
19
02'06"
(39'01")
28.80 (-12.11)
1004 / 19094
20
01'58"
(40'59")
30.77 (-10.14)
1002 / 20097
21
01'52"
(42'51")
32.43 (-8.48)
1007 / 21104
22
01'53"
(44'44")
32.14 (-8.77)
1000 / 22104
23
01'50"
(46'34")
33.03 (-7.88)
1002 / 23107
24
02'09"
(48'43")
28.12 (-12.78)
1006 / 24114
25
01'56"
(50'39")
31.30 (-9.60)
1001 / 25116
26
01'56"
(52'35")
31.30 (-9.60)
1006 / 26122
27
02'10"
(54'45")
27.91 (-13.00)
1005 / 27128
28
02'00"
(56'45")
30.25 (-10.66)
1006 / 28134
29
03'24"
(01:00'09")
17.82 (-23.09)
1005 / 29140
30
01'55"
(01:02'04")
31.58 (-9.33)
1006 / 30146
31
01'44"
(01:03'48")
34.95 (-5.96)
1004 / 31150
32
01'49"
(01:05'37")
33.33 (-7.58)
1003 / 32153
33
03'16"
(01:08'53")
18.46 (-22.45)
1004 / 33158
34
02'24"
(01:11'17")
25.17 (-15.73)
1000 / 34158
35
02'03"
(01:13'20")
29.51 (-11.40)
1000 / 35159
36
03'39"
(01:16'59")
16.59 (-24.32)
1007 / 36167
37
01'46"
(01:18'45")
34.29 (-6.62)
1003 / 37170
38
01'52"
(01:20'37")
32.43 (-8.48)
1008 / 38178
39
01'41"
(01:22'18")
36.00 (-4.91)
1003 / 39182
40
02'38"
(01:24'56")
22.93 (-17.98)
1006 / 40188
41
02'08"
(01:27'04")
28.35 (-12.56)
1006 / 41195
42
02'03"
(01:29'07")
29.51 (-11.40)
1000 / 42196
43
01'50"
(01:30'57")
33.03 (-7.88)
1003 / 43200
44
02'03"
(01:33'00")
29.51 (-11.40)
1005 / 44205
45
02'05"
(01:35'05")
29.03 (-11.88)
1005 / 45211
46
02'06"
(01:37'11")
28.80 (-12.11)
1003 / 46214
47
01'59"
(01:39'10")
30.51 (-10.40)
1007 / 47222
48
01'54"
(01:41'04")
31.86 (-9.05)
1002 / 48224
49
02'00"
(01:43'04")
30.25 (-10.66)
1007 / 49232
50
01'50"
(01:44'54")
33.03 (-7.88)
1004 / 50237
51
02'02"
(01:46'56")
29.75 (-11.16)
1004 / 51241
52
02'08"
(01:49'04")
28.35 (-12.56)
1001 / 52243
53
02'58"
(01:52'02")
20.45 (-20.45)
1006 / 53249
54
02'13"
(01:54'15")
27.27 (-13.64)
1002 / 54251
55
03'54"
(01:58'09")
15.45 (-25.46)
1002 / 55254
56
02'11"
(02:00'20")
27.69 (-13.22)
1002 / 56257
57
02'33"
(02:02'53")
23.68 (-17.22)
1001 / 57259
58
02'58"
(02:05'51")
20.34 (-20.57)
1000 / 58259
59
02'15"
(02:08'06")
26.87 (-14.04)
1000 / 59260
60
02'15"
(02:10'21")
26.87 (-14.04)
1000 / 60261
61
00'49"
(02:11'10")
14.34 (-26.57)
195 / 60456
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
171.59 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
李竣翔
,
靜樺
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2
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·
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-1.8 %
2
30.5
-8.0 %
3
38.3
2.0 %
4
40.0
-1.0 %
5
36.0
-0.6 %
6
28.6
-3.0 %
7
28.6
-1.0 %
8
31.6
-0.2 %
9
33.3
1.0 %
10
26.9
-2.0 %
11
31.6
-0.6 %
12
21.2
2.5 %
13
33.0
-0.6 %
14
29.5
-0.3 %
15
36.4
1.0 %
16
36.7
-0.7 %
17
36.7
1.7 %
18
75.0
1.2 %
19
1800.0
1.0 %
20
37.5
-0.5 %
21
28.1
1.8 %
22
31.6
1.8 %
23
32.7
1.0 %
24
32.4
-0.6 %
25
32.7
2.2 %
26
28.3
1.3 %
27
31.6
-1.8 %
28
31.6
1.7 %
29
27.7
-0.6 %
30
30.5
1.0 %
31
17.8
1.8 %
32
31.9
1.3 %
33
35.0
1.2 %
34
34.0
2.0 %
35
18.7
-2.3 %
36
25.2
-0.3 %
37
29.0
2.3 %
38
16.8
-1.6 %
39
34.0
-2.4 %
40
32.4
-0.6 %
41
36.7
-0.4 %
42
22.8
-1.4 %
43
28.8
1.3 %
44
31.9
-1.3 %
45
30.8
-0.1 %
46
30.8
-1.7 %
47
28.6
-1.0 %
48
29.3
1.2 %
49
30.5
-0.4 %
50
31.3
-1.8 %
51
30.5
-0.7 %
52
33.0
-0.9 %
53
30.3
-0.6 %
54
30.0
-1.8 %
55
20.0
2.0 %
56
27.3
-0.9 %
57
18.5
-0.7 %
58
20.9
-0.8 %
59
24.2
-1.3 %
60
25.2
4.0 %
61
20.3
-3.2 %
62
29.0
1.0 %
60.5
-56.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
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16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
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10.1 km
|
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04:48/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
|
00:48:35
|
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randallkwo
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10.5 km
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01:20:40
|
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00:56:01
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EM
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6.0 km
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4.3 km
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|
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|
00:46:02
|
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