王添進 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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半馬 | 02:42:05 | 07:40/km | 第22半馬

2019 織雲路跑-樂活市集

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:42:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:08'41"

10 km

(01:08'41")

00:36'05" (+03'29")

15 km

(01:46'28")

00:37'47" (+05'11")

01:19'57" (+11'16")

20 km

(02:28'38")

00:42'10" (+09'34")

Finish

(02:42:05)

日期: 2019-10-06 06:00 - 總爬升: 129 m - 地點: 斗六工業園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

998 / 998

2

06'21"

(12'37")

06'24" (+00'08")

991 / 1989

3

06'32"

(19'09")

06'30" (+00'14")

1003 / 2992

4

06'38"

(25'47")

06'33" (+00'17")

1010 / 4003

5

06'49"

(32'36")

06'49" (+00'33")

999 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 重要路口的指揮不太理想
給 4 星

10月累積里程 : 128.02 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 阿平和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'21"	00:12'43"
3	06'32"	00:19'15"
4	06'32"	00:25'47"
5	06'49"	00:32'36"
6	06'42"	00:39'18"
7	06'39"	00:45'57"
8	08'17"	00:54'14"
9	07'19"	01:01'33"
10	07'08"	01:08'41"
11	09'19"	01:18'00"
12	06'45"	01:24'45"
13	06'39"	01:31'24"
14	08'06"	01:39'30"
15	06'58"	01:46'28"
16	07'02"	01:53'30"
17	07'42"	02:01'12"
18	07'35"	02:08'47"
19	12'33"	02:21'20"
20	07'18"	02:28'38"
21	07'13"	02:35'51"
21.2	25'48"	02:41'42"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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