5.4 km | 00:36:30 | 06:46/km日期: 2019-10-01 20:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'30" / 05'00" / 07'45" / 05'09" / 11'33" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'00" | 00:10'30" |
3 | 07'45" | 00:18'15" |
4 | 05'09" | 00:23'24" |
5 | 11'33" | 00:34'57" |
5.4 | 04'04" | 00:36'30" |