11.1 km | 01:08:40 | 06:10/km日期: 2019-10-02 07:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'31" / 06'04" / 06'05" / 06'02" / 06'01" / 06'06" / 05'57" / 06'05" / 06'06" / 05'59" / 06'32" / 11'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
454.78 km ![](images/shoe.png)
母子🐊三代(40) 內心純潔的大黑 累積 :
1798.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 06'05" | 00:18'40" |
4 | 06'02" | 00:24'42" |
5 | 06'01" | 00:30'43" |
6 | 06'06" | 00:36'49" |
7 | 05'57" | 00:42'46" |
8 | 06'05" | 00:48'51" |
9 | 06'06" | 00:54'57" |
10 | 05'59" | 01:00'56" |
11 | 06'32" | 01:07'28" |
11.1 | 11'18" | 01:08'40" |