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尚介勇
雲林
ID 167695
124 位追隨者
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尚介勇
全馬
|
04:48:02
|
06:49/km
|
第19馬
2019 第四屆諸羅山馬拉松-來嘉歡樂
官方成績
日期
2019-09-29
成績
04:48:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'53")
00:34'53" (+05'10")
01:06'56" (+02'47")
10 km
(01:06'56")
00:32'03" (+02'20")
15 km
(01:39'09")
00:32'13" (+02'30")
01:06'04" (+01'55")
20 km
(02:13'00")
00:33'51" (+04'08")
25 km
(02:48'59")
00:35'59" (+06'16")
01:14'06" (+09'57")
30 km
(03:27'06")
00:38'07" (+08'24")
35 km
(04:01'32")
00:34'26" (+04'43")
01:04'09"
40 km
(04:31'15")
00:29'43"
Finish
(04:48:02)
日期:
2019-09-29 05:30
-
總爬升:
819 m
-
踏頻:
78627
-
卡路里:
2185 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
普通(37)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'02"
(07'02")
07'02" (+01'49")
1000 / 1000
2
06'36"
(13'39")
06'36" (+01'23")
1000 / 2000
3
06'16"
(19'56")
06'16" (+01'03")
1000 / 3000
4
08'32"
(28'28")
08'32" (+03'19")
1000 / 4000
5
06'24"
(34'52")
06'24" (+01'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'15"
(42'08")
07'15" (+02'02")
1000 / 6000
7
06'09"
(48'18")
06'09" (+00'56")
1000 / 7000
8
06'15"
(54'33")
06'15" (+01'02")
1000 / 8000
9
06'06"
(01:00'39")
06'06" (+00'53")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:06'55")
06'15" (+01'02")
1000 / 10000
11
07'43"
(01:14'39")
07'43" (+02'30")
1000 / 11000
12
05'42"
(01:20'21")
05'42" (+00'29")
1000 / 12000
13
06'15"
(01:26'37")
06'15" (+01'02")
1000 / 13000
14
05'21"
(01:31'58")
05'21" (+00'08")
1000 / 14000
15
07'09"
(01:39'08")
07'09" (+01'56")
1000 / 15000
16
07'17"
(01:46'26")
07'17" (+02'04")
1000 / 16000
17
06'06"
(01:52'32")
06'06" (+00'53")
1000 / 17000
18
08'21"
(02:00'53")
08'21" (+03'08")
1000 / 18000
19
05'48"
(02:06'41")
05'48" (+00'35")
1000 / 19000
20
06'18"
(02:13'00")
06'18" (+01'05")
1000 / 20000
21
09'21"
(02:22'22")
09'21" (+04'08")
1000 / 21000
22
06'02"
(02:28'24")
06'02" (+00'49")
1000 / 22000
23
05'58"
(02:34'22")
05'58" (+00'45")
1000 / 23000
24
07'01"
(02:41'23")
07'01" (+01'48")
1000 / 24000
25
07'35"
(02:48'59")
07'35" (+02'22")
1000 / 25000
26
06'18"
(02:55'17")
06'18" (+01'05")
1000 / 26000
27
08'57"
(03:04'15")
08'57" (+03'44")
1000 / 27000
28
07'18"
(03:11'33")
07'18" (+02'05")
1000 / 28000
29
08'32"
(03:20'06")
08'32" (+03'19")
1000 / 29000
30
06'59"
(03:27'05")
06'59" (+01'46")
1000 / 30000
31
05'34"
(03:32'40")
05'34" (+00'21")
1000 / 31000
32
08'11"
(03:40'51")
08'11" (+02'58")
1000 / 32000
33
06'29"
(03:47'20")
06'29" (+01'16")
1000 / 33000
34
07'46"
(03:55'07")
07'46" (+02'33")
1000 / 34000
35
06'24"
(04:01'32")
06'24" (+01'11")
1000 / 35000
36
07'03"
(04:08'35")
07'03" (+01'50")
1000 / 36000
37
05'16"
(04:13'52")
05'16" (+00'03")
1000 / 37000
38
06'17"
(04:20'10")
06'17" (+01'04")
1000 / 38000
39
05'50"
(04:26'01")
05'50" (+00'37")
1000 / 39000
40
05'13"
(04:31'14")
05'13"
1000 / 40000
41
07'54"
(04:39'09")
07'54" (+02'41")
1000 / 41000
42
05'23"
(04:44'32")
05'23" (+00'10")
1000 / 42000
43
03'29"
(04:48'02")
04'55"
709 / 42709
賽後評分:
讚
給 4 星
9月累積里程 :
123.86 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
周健圳
,
游啓瑞
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'37"
00:13'39"
3
06'17"
00:19'56"
4
08'33"
00:28'29"
5
06'24"
00:34'53"
6
07'15"
00:42'08"
7
06'10"
00:48'18"
8
06'15"
00:54'33"
9
06'07"
01:00'40"
10
06'16"
01:06'56"
11
07'43"
01:14'39"
12
05'42"
01:20'21"
13
06'16"
01:26'37"
14
05'22"
01:31'59"
15
07'10"
01:39'09"
16
07'17"
01:46'26"
17
06'06"
01:52'32"
18
08'21"
02:00'53"
19
05'49"
02:06'42"
20
06'18"
02:13'00"
21
09'22"
02:22'22"
22
06'02"
02:28'24"
23
05'58"
02:34'22"
24
07'02"
02:41'24"
25
07'35"
02:48'59"
26
06'19"
02:55'18"
27
08'58"
03:04'16"
28
07'18"
03:11'34"
29
08'32"
03:20'06"
30
07'00"
03:27'06"
31
05'34"
03:32'40"
32
08'12"
03:40'52"
33
06'29"
03:47'21"
34
07'47"
03:55'08"
35
06'24"
04:01'32"
36
07'04"
04:08'36"
37
05'16"
04:13'52"
38
06'18"
04:20'10"
39
05'51"
04:26'01"
40
05'14"
04:31'15"
41
07'55"
04:39'10"
42
05'23"
04:44'33"
42.7
04'56"
04:48'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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