博鈞一笑 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
ID 259658

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35.0 km | 00:17:49 | 00:30/km

2019 第12屆傑人盃全國公益路跑接力賽

官方成績
日期	2019-09-29
成績	00:17:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'32")

00:17'32"

00:00'00"

Finish

(00:17:49)

日期: 2019-09-29 08:52 - 地點: 市政府 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'47"

987 / 987

2

04'12"

(07'57")

04'10" (+00'23")

1007 / 1995

3

04'26"

(12'23")

04'24" (+00'37")

1004 / 2999

4

04'18"

(16'41")

04'16" (+00'29")

1003 / 4003

5

00'51"

(17'32")

03'27"

245 / 4249

台中

博鈞一笑

·

在2.5K追過一個！😆😆😆不然就落選頭~
掉車尾~

賽前宣言: 第二次參加……目標破19嗎？

賽後評分: 動線很亂~🙁🙁🙁 突破19分~😎😎😎
給 3 星

9月累積里程 : 230.33 km

SC Ribe RUN5 累積 : 1912.1 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 5 years ago

張永豪(士官長）, Davis Lai（賴仁傑）和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

元翔（潔衣坊）快~

2019-09-30 22:51 ·

Davis Lai（賴仁傑）博鈞哥晚安，恭喜順利完賽，祝你順心如意。

2019-10-01 00:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'12"	00:08'01"
3	04'26"	00:12'27"
4	04'14"	00:16'41"
4.2	03'24"	00:17'32"

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