13.0 km | 01:30:01 | 06:55/km日期: 2019-09-28 06:38 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'00" / 06'18" / 06'37" / 06'51" / 06'02" / 05'37" / 08'10" / 06'47" / 06'27" / 07'00" / 06'32" / 05'58" / 10'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'18" | 00:13'18" |
3 | 06'37" | 00:19'55" |
4 | 06'51" | 00:26'46" |
5 | 06'02" | 00:32'48" |
6 | 05'37" | 00:38'25" |
7 | 08'10" | 00:46'35" |
8 | 06'47" | 00:53'22" |
9 | 06'27" | 00:59'49" |
10 | 07'00" | 01:06'49" |
11 | 06'32" | 01:13'21" |
12 | 05'58" | 01:19'19" |
13.0 | 10'47" | 01:30'01" |