張家瑋 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:05 | 05:43/km

日期: 2019-09-27 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 雨停的夜 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 331 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'02" / 05'33" / 05'40" / 05'31" / 05'43" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'28")

994 / 994

2

05'38"

(11'35")

05'35" (+00'04")

1007 / 2002

3

05'40"

(17'15")

05'37" (+00'06")

1006 / 3008

4

05'31"

(22'46")

05'31"

998 / 4006

5

05'43"

(28'29")

05'41" (+00'10")

1003 / 5010

6

01'21"

(29'50")

05'34" (+00'03")

242 / 5252

宜蘭

張家瑋

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劉玉益(跑後山) 家偉兄晚安，運動愉快

2019-09-28 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'33"	00:11'35"
3	05'40"	00:17'15"
4	05'31"	00:22'46"
5	05'43"	00:28'29"
5.3	05'20"	00:29'50"

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