hankchen829 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.6 km | 00:30:13 | 05:24/km

日期: 2014-07-15 18:06 - 地點: 成功麥帥O型~ - 天氣: 還可以~ - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'52" / 05'40" / 05'52" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'50" (+00'02")

1008 / 1008

2

04'48"

(09'41")

04'48"

1000 / 2008

3

04'51"

(14'32")

04'52" (+00'04")

994 / 3002

4

05'41"

(20'13")

05'41" (+00'53")

1000 / 4002

5

05'56"

(26'09")

05'55" (+01'07")

1002 / 5004

6

04'04"

(30'13")

07'02" (+02'14")

577 / 5580

輕鬆跑~

7月累積里程 : 235.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jackal, 鄭啟彰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'52"	00:14'28"
4	05'40"	00:20'08"
5	05'52"	00:26'00"
5.6	07'06"	00:30'08"

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