8.0 km | 01:00:45 | 07:34/km日期: 2019-09-23 06:13 - 地點: 大直橋 - 天氣: 涼汗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'25" / 07'42" / 07'42" / 07'48" / 07'43" / 07'22" / 07'28" / 07'27" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.43 km ![](images/shoe.png)
under armore 中性UA Speedform™ RC跑步鞋 累積 :
1140.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'42" | 00:15'07" |
3 | 07'42" | 00:22'49" |
4 | 07'48" | 00:30'37" |
5 | 07'43" | 00:38'20" |
6 | 07'22" | 00:45'42" |
7 | 07'28" | 00:53'10" |
8 | 07'27" | 01:00'37" |
8.0 | 05'02" | 01:00'45" |