★K.W.Chang★ 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:43:14 | 07:03/km

日期: 2019-09-22 07:09 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'27" / 07'03" / 06'58" / 06'46" / 06'46" / 06'49" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'24" (+00'39")

990 / 990

2

07'03"

(14'23")

07'00" (+00'15")

1005 / 1995

3

06'59"

(21'22")

06'59" (+00'14")

999 / 2994

4

06'52"

(28'14")

06'46" (+00'01")

1013 / 4008

5

06'46"

(35'00")

06'45"

1001 / 5010

展開計圈分析

今天天氣不錯

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 弱雞民和其他 7 人說推

·

張家瑋早安，羅東今天天氣好

2019-09-22 09:38 ·

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★K.W.Chang★ 宜蘭市晴時多雲

2019-09-22 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'03"	00:14'30"
3	06'58"	00:21'28"
4	06'46"	00:28'14"
5	06'46"	00:35'00"
6	06'49"	00:41'49"
6.1	07'32"	00:42'46"

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