10.5 km | 00:53:19 | 05:04/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-09-22 |
| 成績 | 00:53:19 |
| 總名次 | 474 / 3676 |
| 分組名次 | 416 / 2537 |
| 平均速度 | 05:04/km |
日期: 2019-09-22 06:00 - 天氣: 起跑出太陽然後就變陰天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 457 / 10457 |
賽後評分: 就是一場路跑，只有水及運動飲料，不過這場不錯，不用帶太多垃圾回家，如環保購物袋、背袋
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.54 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
579.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'55" | 00:09'34" |
| 3 | 04'57" | 00:14'31" |
| 4 | 04'58" | 00:19'29" |
| 5 | 05'07" | 00:24'36" |
| 6 | 05'37" | 00:30'13" |
| 7 | 05'37" | 00:35'50" |
| 8 | 05'44" | 00:41'34" |
| 9 | 05'09" | 00:46'43" |
| 10 | 04'49" | 00:51'32" |
| 10.5 | 03'53" | 00:53'19" |
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