陳俊吉 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 32.3 km | 05:34/km

2019 斗棒超級馬拉松＆斗六歡樂有氧派對

官方成績
日期	2019-09-21
成績	32.31 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2019-09-21 18:00 - 地點: 斗六 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

彰化

陳俊吉

·

基本訓練

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 👍
給 4 星

9月累積里程 : 184.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小馬, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	05'22"	00:28'14"
6	05'24"	00:33'38"
7	05'32"	00:39'10"
8	05'15"	00:44'25"
9	05'15"	00:49'40"
10	05'01"	00:54'41"
11	05'19"	01:00'00"
12	05'18"	01:05'18"
13	05'19"	01:10'37"
14	05'18"	01:15'55"
15	05'24"	01:21'19"
16	05'22"	01:26'41"
17	05'50"	01:32'31"
18	05'11"	01:37'42"
19	05'18"	01:43'00"
20	05'03"	01:48'03"
21	05'37"	01:53'40"
22	05'15"	01:58'55"
23	05'41"	02:04'36"
24	05'34"	02:10'10"
25	06'16"	02:16'26"
26	06'29"	02:22'55"
27	06'30"	02:29'25"
28	06'26"	02:35'51"
29	06'52"	02:42'43"
30	06'49"	02:49'32"
31	06'57"	02:56'29"
32	06'34"	03:03'03"
32.3	07'19"	03:05'20"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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