10.6 km | 01:17:39 | 07:18/km日期: 2019-09-19 21:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'20" / 07'06" / 07'17" / 07'07" / 07'20" / 07'24" / 07'36" / 07'50" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.43 km ![](images/shoe.png)
under armore 中性UA Speedform™ RC跑步鞋 累積 :
1140.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'17" | 00:14'13" |
3 | 07'20" | 00:21'33" |
4 | 07'06" | 00:28'39" |
5 | 07'17" | 00:35'56" |
6 | 07'07" | 00:43'03" |
7 | 07'20" | 00:50'23" |
8 | 07'24" | 00:57'47" |
9 | 07'36" | 01:05'23" |
10 | 07'50" | 01:13'13" |
10.6 | 07'13" | 01:17'40" |