9.7 km | 00:56:30 | 05:50/km日期: 2019-09-17 05:57 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 05'49" / 05'39" / 06'53" / 06'48" / 05'39" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'49" | 00:12'12" |
3 | 05'39" | 00:17'51" |
4 | 06'53" | 00:24'44" |
5 | 06'48" | 00:31'32" |
6 | 05'39" | 00:37'11" |
7 | 05'33" | 00:42'44" |
8 | 05'33" | 00:48'17" |
9 | 05'34" | 00:53'51" |
9.7 | 03'52" | 00:56'30" |