MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
William
新北市
ID 15421
90 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
William
全馬
|
04:58:12
|
07:04/km
|
第16馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
04:58:12
總名次
856 / 11436
分組名次
804 / 9478
平均速度
07:04/km
官方證書
W
illiam
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'45")
00:28'45"
00:59'53"
10 km
(00:59'53")
00:31'08" (+02'23")
15 km
(01:33'37")
00:33'44" (+04'59")
01:07'36" (+07'43")
20 km
(02:07'29")
00:33'52" (+05'07")
25 km
(02:41'34")
00:34'05" (+05'20")
01:14'47" (+14'54")
30 km
(03:22'16")
00:40'42" (+11'57")
35 km
(04:03'28")
00:41'12" (+12'27")
01:23'01" (+23'08")
40 km
(04:45'17")
00:41'49" (+13'04")
Finish
(04:58:12)
日期:
2014-07-12 15:58
-
天氣:
熱數人啦
-
平均心率:
47
-
卡路里:
3114 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:25'55"
(02:25'55")
06'28" (+00'27")
22552 / 22552
2
02'38"
(02:28'33")
06'32" (+00'31")
402 / 22954
3
02'30"
(02:31'03")
06'12" (+00'11")
402 / 23357
4
02'30"
(02:33'33")
06'13" (+00'12")
401 / 23758
5
02'35"
(02:36'08")
06'29" (+00'28")
397 / 24155
展開計圈分析
6
02'26"
(02:38'34")
06'03" (+00'02")
401 / 24557
7
02'43"
(02:41'17")
06'39" (+00'38")
407 / 24965
8
02'47"
(02:44'04")
06'56" (+00'55")
400 / 25366
9
02'37"
(02:46'41")
06'28" (+00'27")
404 / 25770
10
04'45"
(02:51'26")
11'54" (+05'53")
398 / 26169
11
02'43"
(02:54'09")
06'41" (+00'40")
405 / 26575
12
02'45"
(02:56'54")
06'54" (+00'53")
397 / 26973
13
03'49"
(03:00'43")
09'31" (+03'30")
400 / 27374
14
02'56"
(03:03'39")
07'18" (+01'17")
401 / 27775
15
02'39"
(03:06'18")
06'35" (+00'34")
402 / 28177
16
02'43"
(03:09'01")
06'50" (+00'49")
397 / 28574
17
03'27"
(03:12'28")
08'38" (+02'37")
399 / 28974
18
05'26"
(03:17'54")
13'24" (+07'23")
405 / 29379
19
03'00"
(03:20'54")
07'25" (+01'24")
403 / 29783
20
02'25"
(03:23'19")
06'01"
400 / 30183
21
02'22"
(03:25'41")
06'02" (+00'01")
391 / 30575
22
03'48"
(03:29'29")
09'20" (+03'19")
406 / 30982
23
03'08"
(03:32'37")
07'49" (+01'48")
400 / 31382
24
03'58"
(03:36'35")
09'54" (+03'53")
400 / 31783
25
03'57"
(03:40'32")
09'54" (+03'53")
398 / 32181
26
03'30"
(03:44'02")
08'46" (+02'45")
398 / 32580
27
03'17"
(03:47'19")
08'08" (+02'07")
403 / 32983
28
03'08"
(03:50'27")
07'50" (+01'49")
399 / 33382
29
03'08"
(03:53'35")
07'49" (+01'48")
400 / 33783
30
02'55"
(03:56'30")
07'13" (+01'12")
403 / 34186
31
04'01"
(04:00'31")
09'57" (+03'56")
403 / 34589
32
02'53"
(04:03'24")
07'11" (+01'10")
401 / 34990
33
02'40"
(04:06'04")
06'42" (+00'41")
397 / 35388
34
02'36"
(04:08'40")
06'28" (+00'27")
401 / 35790
35
03'17"
(04:11'57")
08'11" (+02'10")
400 / 36191
36
03'50"
(04:15'47")
09'33" (+03'32")
401 / 36592
37
03'42"
(04:19'29")
09'04" (+03'03")
407 / 36999
38
03'39"
(04:23'08")
09'12" (+03'11")
396 / 37396
39
05'04"
(04:28'12")
12'24" (+06'23")
408 / 37804
40
02'45"
(04:30'57")
06'50" (+00'49")
402 / 38206
41
02'39"
(04:33'36")
06'41" (+00'40")
395 / 38602
42
03'42"
(04:37'18")
09'08" (+03'07")
404 / 39007
43
04'05"
(04:41'23")
10'06" (+04'05")
404 / 39411
44
02'43"
(04:44'06")
06'47" (+00'46")
399 / 39810
45
02'43"
(04:46'49")
06'47" (+00'46")
400 / 40210
46
02'58"
(04:49'47")
07'17" (+01'16")
407 / 40618
47
02'33"
(04:52'20")
06'22" (+00'21")
399 / 41017
48
02'24"
(04:54'44")
06'01"
398 / 41416
49
02'45"
(04:57'29")
06'50" (+00'49")
401 / 41818
新北市
W
illiam
EDS/Leo
說推
·
留言
新北市
W
illiam
EDS/Leo
說推
·
留言
新北市
W
illiam
EDS/Leo
說推
·
留言
新北市
W
illiam
EDS/Leo
和
說推
·
留言
賽前宣言:
期待完賽獎牌
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
169.27 km
NIKE FREE 5.0 SWIFT 累積 :
2283.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
Stella Chuang
,
李同湖
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Cecily Chu
恭喜Willian順利完賽!
我也穿NIKE FREE 5.0 去跑這場,出發沒多久的降溫站,鞋子就被人潑溼了,到了黃金海和我跑在上面的堤防,地板有點踮腳,到了三十幾k兩腳都起水泡了
2014-07-14 23:26 ·
2
個人推
William
泥速被人潑溼,偶速潑溼自己。一看見潑水站彷彿看見曙光,趕快停下來洗澎澎,如果有薄荷沐浴乳那就更好啦。不過,河堤那邊的潑水站就要報怨一下,居然是用海水。一潑下去左腳那傷口被鹽巴刺激就更痛了.......XD。
妳真是了不起,起水泡還是能完賽,讚~
2014-07-14 23:42 ·
2
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-07-15 00:32 ·
1
個人推
Ya Lan Chen
屁股痛, 還能跑這樣快~~
2014-07-15 08:48 ·
1
個人推
周阿祥
恭喜Willian順利完賽!
2014-07-15 09:18 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜恭喜~
2014-07-15 10:40 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜完賽!
2014-07-15 16:29 ·
1
個人推
William
YaLan 一開始的狀況還很OK, 30K後影響才比明顯。而且我擔心腿後腱(膕繩肌腱)拉傷在這場比賽並不明顯,反倒是屁股覺得酸,所以一直請醫護人員對屁股噴噴劑,塞冰塊到緊身褲後。
2014-07-15 21:24 ·
Cecily Chu
塞冰塊到緊身褲後是哪招,想到畫面會有點好笑ㄟ
2014-07-15 23:46 ·
1
個人推
William
塞冰塊那個不好笑,把褲子拉下來,露出白CC的屁屁,然後請醫護人員噴類以肌樂的噴劑,那畫面才好笑。有幾個醫護人員還真的忍不住哈哈大笑。 呃....我可不是蠟筆小新.....
2014-07-16 00:20 ·
1
個人推
winy
天氣熱狀況會比較多啦!恭喜你辛苦完賽喔!
2014-07-16 00:36 ·
2
個人推
po-hao huang(449)
恭喜完賽
2014-07-16 10:52 ·
1
個人推
Stella Chuang
恭喜完賽
2014-07-19 00:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'26"
00:10'35"
3
05'58"
00:16'33"
4
06'23"
00:22'56"
5
05'49"
00:28'45"
6
06'02"
00:34'47"
7
06'05"
00:40'52"
8
07'05"
00:47'57"
9
06'01"
00:53'58"
10
05'55"
00:59'53"
11
07'24"
01:07'17"
12
05'59"
01:13'16"
13
06'43"
01:19'59"
14
07'33"
01:27'32"
15
06'05"
01:33'37"
16
06'12"
01:39'49"
17
07'36"
01:47'25"
18
06'27"
01:53'52"
19
06'49"
02:00'41"
20
06'48"
02:07'29"
21
06'29"
02:13'58"
22
07'55"
02:21'53"
23
06'58"
02:28'51"
24
06'18"
02:35'09"
25
06'25"
02:41'34"
26
08'41"
02:50'15"
27
06'51"
02:57'06"
28
07'59"
03:05'05"
29
07'36"
03:12'41"
30
09'35"
03:22'16"
31
07'21"
03:29'37"
32
09'16"
03:38'53"
33
08'47"
03:47'40"
34
07'20"
03:55'00"
35
08'28"
04:03'28"
36
07'06"
04:10'34"
37
08'58"
04:19'32"
38
10'03"
04:29'35"
39
07'41"
04:37'16"
40
08'01"
04:45'17"
41
06'57"
04:52'14"
42.0
06'15"
04:58'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :