17.4 km | 01:49:55 | 06:19/km日期: 2019-09-16 16:00 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 07'33" / 06'56" / 06'21" / 07'49" / 07'20" / 08'28" / 06'19" / 06'35" / 05'40" / 05'00" / 05'17" / 05'24" / 05'35" / 05'13" / 05'07" / 05'35" / 05'41" /
溫度: 27°C - 濕度: 75%
5個月沒上山
今年第二次上山
累死胖子
柏油路似乎有重鋪
感覺比較平，但坡還是一樣陡😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.92 km 
母子鱷Y拖3代藍 累積 :
2379.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'33" | 00:15'00" |
| 3 | 06'56" | 00:21'56" |
| 4 | 06'21" | 00:28'17" |
| 5 | 07'49" | 00:36'06" |
| 6 | 07'20" | 00:43'26" |
| 7 | 08'28" | 00:51'54" |
| 8 | 06'19" | 00:58'13" |
| 9 | 06'35" | 01:04'48" |
| 10 | 05'40" | 01:10'28" |
| 11 | 05'00" | 01:15'28" |
| 12 | 05'17" | 01:20'45" |
| 13 | 05'24" | 01:26'09" |
| 14 | 05'35" | 01:31'44" |
| 15 | 05'13" | 01:36'57" |
| 16 | 05'07" | 01:42'04" |
| 17 | 05'35" | 01:47'39" |
| 17.4 | 05'41" | 01:49'55" |
留言 
