10.4 km | 01:05:49 | 06:20/km日期: 2019-09-13 20:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'49" / 06'38" / 06'24" / 06'12" / 06'36" / 06'04" / 05'58" / 05'50" / 06'48" / 06'26" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 283.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'38" | 00:13'27" |
3 | 06'24" | 00:19'51" |
4 | 06'12" | 00:26'03" |
5 | 06'36" | 00:32'39" |
6 | 06'04" | 00:38'43" |
7 | 05'58" | 00:44'41" |
8 | 05'50" | 00:50'31" |
9 | 06'48" | 00:57'19" |
10 | 06'26" | 01:03'45" |
10.4 | 05'33" | 01:05'49" |