| 2014-07-12 星光馬～
人多⋯熱爆⋯讓我在第二補給站就跟夥伴(黃大 麻吉)走散～
我當下真的超害怕的！因為我第一次跑全馬～到底會怎樣⋯⋯我真的好怕！
等不到夥伴⋯我轉身決定自己跑！當下已經哭慘了（還好有帶毛巾⋯擦汗兼擦淚）
一路我只好放空亂跑～突然有人拍我肩膀⋯當下開心極了！結果轉身一看⋯原來是我的表弟（他穿著海綿寶寶的衣服耶=_=）
中途有遇見跑友 evenhingh (忘記是在幾k處…..)
然後又放空亂跑！到30K時⋯⋯更害怕了！
左腳踝也開始抗議…….所以….我真不知能否跑的回來！
還有一段～超極暗(36-37k)～嚇到快哭了！還好羊小明(羊大)適時出現….
讓我很放心的跑完這段~~
接著....仍是放空跑(因為放空…所以會忘記腳踝疼痛…..)
後面….怎麼突破40k….
我還真是想不起來了~~
結論…..我的初馬…..淚灑馬場的…..初馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 263.38 km  ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'38" | 00:07'38" | | 2 | 06'33" | 00:14'11" | | 3 | 08'07" | 00:22'18" | | 4 | 09'52" | 00:32'10" | | 5 | 07'39" | 00:39'49" | | 6 | 07'22" | 00:47'11" | | 7 | 08'16" | 00:55'27" | | 8 | 11'51" | 01:07'18" | | 9 | 06'53" | 01:14'11" | | 10 | 06'30" | 01:20'41" | | 11 | 08'11" | 01:28'52" | | 12 | 07'13" | 01:36'05" | | 13 | 07'23" | 01:43'28" | | 14 | 08'47" | 01:52'15" | | 15 | 07'09" | 01:59'24" | | 16 | 07'11" | 02:06'35" | | 17 | 09'27" | 02:16'02" | | 18 | 07'16" | 02:23'18" | | 19 | 07'28" | 02:30'46" | | 20 | 06'58" | 02:37'44" | | 21 | 07'24" | 02:45'08" | | 22 | 08'00" | 02:53'08" | | 23 | 07'22" | 03:00'30" | | 24 | 07'19" | 03:07'49" | | 25 | 07'00" | 03:14'49" | | 26 | 07'25" | 03:22'14" | | 27 | 08'20" | 03:30'34" | | 28 | 07'16" | 03:37'50" | | 29 | 07'14" | 03:45'04" | | 30 | 08'25" | 03:53'29" | | 31 | 07'34" | 04:01'03" | | 32 | 08'13" | 04:09'16" | | 33 | 07'15" | 04:16'31" | | 34 | 07'27" | 04:23'58" | | 35 | 08'31" | 04:32'29" | | 36 | 07'43" | 04:40'12" | | 37 | 07'42" | 04:47'54" | | 38 | 08'47" | 04:56'41" | | 39 | 07'16" | 05:03'57" | | 40 | 08'29" | 05:12'26" | | 41 | 07'21" | 05:19'47" | | 42 | 08'00" | 05:27'47" | | 41.8 | -4'-13" | 05:28'28" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:41:52 | 08:06/km | 第1馬
嘉義
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