許永福 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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7.0 km | 00:46:09 | 06:33/km

日期: 2019-09-12 06:20 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'58" / 06'27" / 06'45" / 06'49" / 07'07" / 06'43" / 05'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55" (+00'20")

991 / 991

2

06'28"

(12'20")

06'26" (+00'51")

1004 / 1995

3

06'50"

(19'10")

06'47" (+01'12")

1005 / 3000

4

06'49"

(25'59")

06'44" (+01'09")

1011 / 4012

5

07'07"

(33'06")

07'08" (+01'33")

996 / 5009

展開計圈分析

9月累積里程 : 172.15 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Skylar, 陸劍虹和其他 11 人說推

·

尚緯哈囉永福兄早上好

2019-09-12 10:29 ·

1 個人推

許永福小悍馬早安！
初次使用馬拉松世界！體驗中！

2019-09-12 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'27"	00:12'25"
3	06'45"	00:19'10"
4	06'49"	00:25'59"
5	07'07"	00:33'06"
6	06'43"	00:39'49"
7	05'34"	00:45'23"
7.0	04'04"	00:45'35"

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