馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    半馬 | 02:35:23 | 07:21/km | 第9半馬
    2019 白河萬里長城半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-09-08
    成績02:35:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40"01:02'31"
    10 km(01:02'31")
    		00:31'51" (+01'11")
    15 km(01:38'28")
    		00:35'57" (+05'17")01:21'15" (+18'44")
    20 km(02:23'46")
    		00:45'18" (+14'38")
    Finish(02:35:23)

    日期: 2019-09-08 06:00 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1400 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'49")
    		05'43" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'33")
    		05'43" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'09")
    		05'35" (+00'06")1000 / 4000
    5
    07'09"  (30'18")
    		07'09" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (35'47")
    		05'29"1000 / 6000
    7
    06'40"  (42'28")
    		06'40" (+01'11")1000 / 7000
    8
    06'01"  (48'29")
    		06'01" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'30"  (55'00")
    		06'30" (+01'01")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:01'38")
    		06'38" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:08'05")
    		06'27" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:14'46")
    		06'40" (+01'11")1000 / 12000
    13
    07'12"  (01:21'59")
    		07'12" (+01'43")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:29'32")
    		07'33" (+02'04")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:37'02")
    		07'29" (+02'00")1000 / 15000
    16
    07'47"  (01:44'50")
    		07'47" (+02'18")1000 / 16000
    17
    08'41"  (01:53'31")
    		08'41" (+03'12")1000 / 17000
    18
    09'41"  (02:03'13")
    		09'41" (+04'12")1000 / 18000
    19
    08'09"  (02:11'22")
    		08'09" (+02'40")1000 / 19000
    20
    09'15"  (02:20'38")
    		09'15" (+03'46")1000 / 20000
    21
    11'09"  (02:31'47")
    		11'09" (+05'40")1000 / 21000
    22
    03'36"  (02:35'23")
    		16'52" (+11'23")213 / 21213

    跑到用走的，哈哈，我們社長說再不努力一些，下個月的日月潭全馬可能要坐車回來了

    賽前宣言: 運動運動身體好
    賽後評分: 呼
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 161.86 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    立吟, 陳益模 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    LuLu Chiu 大哥拚了!
    2019-09-08 10:52 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜漂亮完賽!👍👍👍
    2019-09-08 10:55 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 一定是前面爬坡太硬了😌
    2019-09-08 10:57 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2019-09-08 11:29 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-09-08 11:33 ·
     1 個人推
    Kz Ho 恭喜完赛!~
    2019-09-08 12:15 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 前面你衝太快，爆掉了
    2019-09-08 13:29 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽
    2019-09-08 16:37 ·
     1 個人推
    黃宏仲 明富兄晚安 ！
    恭喜完賽喔👍
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-09-08 17:14 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 明富兄，恭喜完賽！好棒😍
    2019-09-08 17:56 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-09-10 08:03 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 今天台北萬里無雲，想到跑步就好憂愁
    不想被曬，可是也不愛跑走廊~
    2019-09-10 21:01 ·
     1 個人推
    黃宏仲 明富兄晚安 ！
    🤜🤛
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-09-10 21:20 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安舒心❤️睡飽飽💯
    2019-09-10 22:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'44"00:11'50"
    305'44"00:17'34"
    405'57"00:23'31"
    507'09"00:30'40"
    605'29"00:36'09"
    707'12"00:43'21"
    806'01"00:49'22"
    906'31"00:55'53"
    1006'38"01:02'31"
    1106'27"01:08'58"
    1206'41"01:15'39"
    1307'13"01:22'52"
    1407'46"01:30'38"
    1507'50"01:38'28"
    1607'48"01:46'16"
    1708'41"01:54'57"
    1810'09"02:05'06"
    1908'09"02:13'15"
    2010'31"02:23'46"
    2112'32"02:36'18"
    21.231'28"02:43'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :