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    Rain Juang
    ID 357908
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rain Juang 
    半馬 | 02:28:26 | 07:02/km | 第2半馬
    2019「榮耀九三 向國軍致敬」路跑嘉年華 南部場
    官方成績
    日期2019-09-08
    成績02:28:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'42")
    		00:27'42"00:58'25"
    10 km(00:58'25")
    		00:30'43" (+03'01")
    15 km(01:31'44")
    		00:33'19" (+05'37")01:14'21" (+15'56")
    20 km(02:12'46")
    		00:41'02" (+13'20")
    Finish(02:28:26)

    日期: 2019-09-08 06:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1171 Cal - 總步數: 26590 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'27" (+00'07")1000 / 1000175 / 104
    2
    05'21"  (10'49")
    		05'20"1000 / 2001175 / 106
    3
    05'31"  (16'20")
    		05'30" (+00'10")1000 / 3001176 / 102
    4
    05'50"  (22'10")
    		05'49" (+00'29")1001 / 4003177 / 96
    5
    05'42"  (27'52")
    		05'41" (+00'21")1001 / 5004178 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (33'49")
    		05'56" (+00'36")1002 / 6007179 / 94
    7
    05'46"  (39'35")
    		05'45" (+00'25")1000 / 7007178 / 97
    8
    06'38"  (46'13")
    		06'37" (+01'17")1001 / 8008174 / 86
    9
    05'52"  (52'05")
    		05'51" (+00'31")1000 / 9009178 / 95
    10
    06'39"  (58'44")
    		06'38" (+01'18")1001 / 10011176 / 85
    11
    07'07"  (01:05'51")
    		07'06" (+01'46")1000 / 11011172 / 81
    12
    06'25"  (01:12'16")
    		06'24" (+01'04")1000 / 12011176 / 88
    13
    07'08"  (01:19'24")
    		07'07" (+01'47")1001 / 13013176 / 79
    14
    06'29"  (01:25'53")
    		06'28" (+01'08")1001 / 14015176 / 87
    15
    06'27"  (01:32'20")
    		06'26" (+01'06")1001 / 15016176 / 87
    16
    08'02"  (01:40'22")
    		08'01" (+02'41")1001 / 16017173 / 71
    17
    07'15"  (01:47'37")
    		07'14" (+01'54")1002 / 17019177 / 77
    18
    08'25"  (01:56'02")
    		08'24" (+03'04")1001 / 18021175 / 67
    19
    06'40"  (02:02'42")
    		06'39" (+01'19")1000 / 19021176 / 85
    20
    11'34"  (02:14'16")
    		11'32" (+06'12")1002 / 20023198 / 43
    21
    10'02"  (02:24'18")
    		09'33" (+04'13")1048 / 21072189 / 55
    22
    04'08"  (02:28'26")
    		06'39" (+01'19")621 / 21693180 / 83
    Rain Juang
    · 留言

    熱爆～但能完賽，無受傷才是王道！😎🤘

    賽後評分: 補給不錯！但不要太晚起跑，太熱了！建議06：00就跑啊！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 171.03 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    江說說, 朱忠川 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'20"00:10'46"
    305'30"00:16'16"
    405'48"00:22'04"
    505'38"00:27'42"
    605'57"00:33'39"
    705'40"00:39'19"
    806'36"00:45'55"
    905'54"00:51'49"
    1006'36"00:58'25"
    1106'58"01:05'23"
    1206'29"01:11'52"
    1307'02"01:18'54"
    1406'26"01:25'20"
    1506'24"01:31'44"
    1607'53"01:39'37"
    1707'10"01:46'47"
    1807'07"01:53'54"
    1907'48"02:01'42"
    2011'04"02:12'46"
    2109'16"02:22'02"
    21.709'12"02:28'26"

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