Tempo run不能完成10k的目標，5k總行吧。走一走後又有這樣的念頭，但結果一樣跑1K後臀後又開始酸了。算了，今天就這樣吧。以現在這樣的狀態，禮拜六的台南星光馬就不求快了，5小時完賽就好。