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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    17.3 km | 01:39:23 | 05:45/km
    日期: 2019-08-26 05:37 - 總爬升: 251 m - 地點: 中庄管理中心折返+祕境🏃‍♀️🏃‍♀️ - 天氣: 🌞🌞🌞 - 平均心率: 129 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 196 - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'03" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 05'33" / 05'35" / 10'10" / 05'33" / 06'34" / 05'49" / 05'27" / 05'21" / 05'31" / 05'35" / 05'34" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'55")
    		05'52" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'54")
    		05'58" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'53"  (23'48")
    		05'53" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'41")
    		05'52" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (35'27")
    		05'46" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'32"  (40'59")
    		05'32" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'34"  (46'34")
    		05'34" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'59"  (52'34")
    		05'59" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'33"  (58'08")
    		05'33" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:04'41")
    		06'33" (+01'13")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:10'30")
    		05'49" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:15'58")
    		05'27" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:21'18")
    		05'20"1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:26'49")
    		05'31" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:32'24")
    		05'35" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:37'59")
    		05'34" (+00'14")1000 / 17000
    18
    01'24"  (01:39'23")
    		05'29" (+00'09")256 / 17256
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    🤗🤗🤗早安唷🤗🤗🤗
    已經有一段時間，自主🏃‍♀️🏃‍♀️沒到這裏囉！ 難得今天稍早出門，又難得週一狀況不錯，就直接往中庄調整池go,但時間不夠，無法繞一下，只能直接折返唷！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 631.73 km 母子鱷魚第三代(淡粉) 37 累積 : 1465.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Dean迪恩, 小謝 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Judy 小蜜蜂早安!!
    晨跑愉快
    2019-08-26 10:12 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂早安,晨跑運動愉快~
    2019-08-26 10:19 ·
     1 個人推
    Jason liu 午安！晨跑愉快
    2019-08-26 11:37 ·
     1 個人推
    莊玉麟 小蜜蜂🐝早安，離家500里了⋯⋯
    2019-08-26 11:51 ·
     1 個人推
    Jenny 小蜜蜂姐午安安～晨跑運動愉快喲
    2019-08-26 13:47 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 蜜蜂姐午安！週一晨跑運動愉快！
    2019-08-26 14:13 ·
     1 個人推
    建民 蜜蜂姊晚安，好棒的新週自主長跑!!相信月跑600K即將到來~~加油!!
    2019-08-26 18:38 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！晨跑17K愉悅暢快！
    2019-08-28 10:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'53"00:11'56"
    305'58"00:17'54"
    405'54"00:23'48"
    505'53"00:29'41"
    605'46"00:35'27"
    705'33"00:41'00"
    805'35"00:46'35"
    910'10"00:56'45"
    1005'33"01:02'18"
    1106'34"01:08'52"
    1205'49"01:14'41"
    1305'27"01:20'08"
    1405'21"01:25'29"
    1505'31"01:31'00"
    1605'35"01:36'35"
    1705'34"01:42'09"
    17.305'31"01:43'34"

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