轟吼輪 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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21.6 km | 11:20:15 | 31:29/km

日期: 2019-08-23 01:10 - 總爬升: 1713 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 30'02" / 20'30" / 36'25" / 43'38" / 48'30" / 50'51" / 42'35" / 23'56" / 70'07" / 36'31" / 52'22" / 60'22" / 60'09" / 38'39" / 19'37" / 15'54" / 01'50" /

雨鞋一日單攻雪山主峰東峰

8月累積里程 : 333.26 km

Strava 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 27 人說推

·

林家逯早安

2019-08-24 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'02"	00:30'02"
2	20'30"	00:50'32"
3	36'25"	01:26'57"
4	43'38"	02:10'35"
5	48'30"	02:59'05"
6	50'51"	03:49'56"
7	42'35"	04:32'31"
8	23'56"	04:56'27"
9	70'07"	06:06'34"
10	36'31"	06:43'05"
11	52'22"	07:35'27"
12	60'22"	08:35'49"
13	60'09"	09:35'58"
14	38'39"	10:14'37"
15	19'37"	10:34'14"
16	15'54"	10:50'08"
18.6	00'25"	10:51'14"

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